朝の寝坊を防ぐ！効かない目覚ましに打ち勝つ6つの対策

目覚ましの音が聞こえなくて、朝寝坊してしまうこと、よくありますよね？私もそうです。

この記事で、間違いなく朝起きるための方法を紹介します。学校や会社に遅刻しないよう、ぜひ試してみてください。

聞こえない目覚ましでも確実に起床するテクニック

以下、有効な対策をいくつか紹介します。

まず初めに、目覚まし時計をベッドの横ではなく、耳元に近い場所に置いてみましょう。

通常の位置だと音が聞こえにくいことがありますから、耳から近いところでどれだけ違うか試してみてください。

もし現在使っている目覚ましの音量が小さすぎるなら、もっと大きな音が出る目覚ましに変えてみてください。

ただし、アパートなどの共同住宅では、隣人に迷惑がかからないよう音量に注意してください。

まるで漫画のシーンのようですが、複数の目覚ましを利用するのも有効です。

異なるアラーム音を選ぶことで、より早く気づくことができます。

スヌーズ機能がついた目覚まし時計を使用することも良い選択です。

この機能により、一定の間隔で何度もアラームが繰り返し鳴ります。

もし最初のアラームで起きられなかったとしても、繰り返し鳴ることで目覚めやすくなります。

音ではなく振動で起床する方法をお勧めします。

振動機能付きの時計は腕に装着するタイプや枕元に置くタイプがあり、小型のものなら持ち運びも便利です。

スマートフォンのアラームを振動モードに設定することもできますが、振動が強いため敏感な方は注意が必要です。この方法で効果的に目覚めることができるかもしれません。

光を使って起床させるタイプの目覚まし時計をご存知ですか？

設定時間になると徐々に光が明るくなり、自然光で目覚めるように設計されています。大きな音で起こされることなく、静かに目覚めることができるため、非常に人気があります。

価格はやや高めですが、快適に目覚めることができるなら、投資する価値はあるでしょう。

目覚ましの音が聞こえにくいときのおすすめ対策方法

おすすめはバイブレーション付きタイマーです。

寝坊は許されない状況で使用するのに、他のバイブレーション時計よりもコストパフォーマンスが良い商品などもあります。また、そのコンパクトさが旅行時の荷物にならないため、非常に便利です。

このタイマーのバイブレーション機能は、他の人を起こさずに自分だけを静かに起こすことができるため、非常に役立ちます。

寝るときにこのタイマーを腕に装着しておくと、朝、腕への振動でしっかり目覚めることができます。

さらに、このタイマーは夜だけでなく、昼休みに短時間眠りたいときにも便利です。

まとめ

深く眠っているときや、耳が布団などで塞がれているときは、目覚ましの音が聞き逃されがちです。しかし、重要な予定がある場合には確実に起きなければなりません。

目覚ましの音に気付かないことで困っている場合は、ぜひバイブレーション機能付きのタイマーなども試してみてくださいね。

これにより、寝坊による遅刻の問題が解消されることが期待できます。